発達障害のある子どもは、 癇癪・パニック・誤解からの怒り・衝動的な行動 など、感情が大きく揺れやすい特徴があります。
そして、その怒りに向き合う大人自身も、 イライラ・焦り・怒りの衝動 を抱えることがあります。
私は協会の事務局長として、延べ5万人以上の保護者・支援者が学ぶ場の運営に関わる中で、 怒りの問題は「性格」ではなく、 特性 × 環境 × 状況 × 感情の理解度 が複雑に絡み合って起きることを実感してきました。
この記事では、児童発達支援士を受講した保護者や支援者からいただいたアンガーマネジメントに関する声をもとに、 怒りの爆発・誤解からの怒り・大人の怒りという3つのテーマを整理し、 必要に応じて詳しく学べるよう構成しています。
目次
アンガーマネジメントに関する調査概要
- 調査名：アンガーマネジメントに関する調査概要
- 調査目的：発達障がい児の怒りの対処法や支援者の怒りの対象の実態を把握するため
- 調査対象：発達障害のある子どもを支援する保護者や支援者
- 有効回答数：6名
- 調査方法：Webアンケート調査
- 募集期間：2024年5月～2024年12月（継続的な調査）
- 調査主体：一般社団法人 人間力認定協会
- 作成責任者：事務局長 望月宏彰
アンガーマネジメントに関する3つの事例
実際に児童発達支援士を受講した保護者や支援者からは、次のような経験談をいただいています。
子どもの怒り爆発
① 距離の近さを注意されて癇癪
「距離が近いと言われて癇癪を起こし、自己制御できなくなった」
怒りの爆発は、不安・戸惑い・できない悔しさ が重なったときに起きやすいです。
② 宿題がうまくできずパニック
「宿題が分からず、紙を破ったり机を蹴ったりしてパニックになった」
“できない”が続くと、怒りが爆発しやすくなります。
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発達障がい児の怒りの爆発にどう向き合うか｜癇癪・パニック時の支援の実例
誤解から生まれる怒り
① 「無視された！」と思い込み怒りが爆発
「何回も名前を呼んだのに、聞こえてないふりして無視した！」
誤解から怒りが生まれるケースでは、事実と解釈のズレ が怒りを強めます。
② 実際は“聞こえていなかっただけ”だった
「教室がざわざわしていて聞こえていないことが多かった」
事実確認は、怒りをほどく最も効果的な方法です。
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発達障害のある子どもの「誤解から生まれる怒り」への支援｜無視された・順番が守れないなどのケース
大人の怒りとの向き合い
① 衝動的に言葉が出てしまう
「怒るとすぐに口に出してしまい喧嘩に発展するため、口を開けないようにしている」
大人の怒りは、衝動・疲労・特性 が重なったときに強く出やすいです。
② 現実逃避でクールダウン
「鼻歌、掃除、ゲーム、草取りで怒りのもとから目を背ける」
怒りの対象から距離を取ることは、衝動を抑える有効な方法です。
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発達障がい児の保護者や支援者自身の怒りとの向き合い方｜大人のアンガーマネジメント
※この記事の内容は、児童発達支援士の受講者アンケートに寄せられた実際の声をもとにまとめていますが、感じ方や変化には個人差があります
怒りや癇癪が強くなりやすかった背景の共通点
| 怒りとして見えやすかった行動 | 背景にあった困りごと |
| 癇癪・パニックが止まらない | 不安や悔しさを言葉で整理できなかった |
| 「無視された！」と怒りが爆発する | 事実と解釈がズレていた |
| 宿題や注意で強く荒れる | 「できない」が積み重なっていた |
| 大人側も強くイライラしてしまう | 疲労や環境負荷が限界に近づいていた |
| 落ち着いてから話すと理解できる | パニック時は言葉の処理が難しくなっていた |
アンガーマネジメントに関する知識の整理
① 子どもの怒りは“困っているサイン”です
怒りは「わがまま」や「反抗」ではなく、 悔しさ・不安・戸惑い・予測不能な状況へのストレス といった一次感情が積み重なった結果として表れます。
発達特性のある子どもは、
- 変化に弱い
- 相手の意図を読み取りにくい
- できないことが続くと自己効力感が下がりやすい
- 感情の言語化が難しい
といった理由から、一次感情をうまく処理できず、 怒りという“分かりやすい形”で外に出してしまう ことがあります。
怒りの表面だけを見るのではなく、 「この子は何に困っているのか？」という視点で背景を読み解くこと が、支援の第一歩になります。
＞癇癪・パニックが起きる理由と家庭でできる6つの対応｜専門家が年齢を問わず使える考え方を解説
② パニック時は言葉が届きません
怒りのボルテージが上がると、脳は“戦うか逃げるか”のモードに入り、 言語情報の処理が極端に低下します。
そのため、
- 説明
- 説得
- 注意
- 叱責
といった言葉は、ほとんど届かず、むしろ怒りを強めることがあります。
パニック時に必要なのは、
- 刺激を減らす
- 危険を避ける
- 距離を取る
- 別室で落ち着ける環境を整える
といった 環境調整と安全確保 です。
落ち着いた後に短く関わるほうが、 子どもははるかに理解しやすく、次の行動につながりやすくなります。
③ 誤解は怒りを強めます
発達特性のある子どもは、 相手の意図を読み違えやすい という特徴があります。
- 「無視された！」
- 「わざとやった！」
- 「嫌われている！」
といった誤解は、怒りを一気に増幅させます。
実際には、
- 周囲が騒がしくて聞こえていなかった
- タイミングがずれていただけ
- 相手も別のことに集中していた
というケースが多く、 事実と解釈のズレ が怒りの原因になっていることがよくあります。
誤解から生まれた怒りには、
- 相手に聞こえていたか確認する
- 状況を一緒に振り返る
- 「無視ではなかった」という事実を共有する
といった 事実確認 が最も効果的です。
④ 大人の怒りも“サイン”として扱います
大人の怒りは、 疲労・特性・環境負荷・予測不能な状況 が重なったときに強く出やすくなります。
怒りを「我慢すべきもの」と捉えると、 限界まで溜め込んで爆発しやすくなります。
大人の怒りは、
- 休息が必要
- 距離を取りたい
- 刺激を減らしたい
- 気持ちを整理したい
という 心身のSOS です。
そのため、
- その場を離れる
- 注意をそらす
- 深呼吸できる場所に移動する
- 一時的に会話を止める
といった対処は、逃げではなく、 怒りを安全に扱うためのスキル です。
⑤ 感情の言語化は怒りのコントロールにつながります
怒りをコントロールするためには、 感情を認識し、言葉で表現する力 が不可欠です。
発達特性のある子どもは、
- 感情の種類を区別しにくい
- 強さの違いが分かりにくい
- 適切な伝え方が分からない
といった理由で、怒りが爆発しやすくなります。
感情の言語化を育てるためには、
- 感情の種類をイラストで学ぶ
- どんなときにその感情になるか整理する
- 感情の強さ（レベル）を知る
- 「手伝って」「待ってほしい」などの伝え方を練習する
といった積み重ねが効果的です。
感情を言葉で扱えるようになると、 怒りの前に“伝える”という選択肢が生まれ、爆発が減っていきます。
子どもの怒りへの関わりを整えるために役立つ学び
怒りの問題は、 発達特性・環境・誤解・感情の理解度 が複雑に絡み合って起きます。
児童発達支援士では、
- 発達特性を理解するための基礎
- 子どもの行動の背景を捉える視点
- 感情の扱い方を考えるための土台
- 落ち着いた関わりを続けるための判断軸
といった、日常の関わりに役立つ基礎的な理解を身につけることができます。
Q&A｜アンガーマネジメントに関するよくある質問
Q1：子どもが癇癪を起こしたとき、まず何をすればいいですか？
安全確保が最優先です。言葉は届きにくいため、刺激を減らす環境調整が効果的です。
Q2：怒りの爆発を予防する方法はありますか？
怒りの前兆（そわそわ・手が止まるなど）に気づき、早めに声をかけることが有効です。
Q3：誤解から怒りが生まれたときはどうすればいいですか？
事実確認を一緒に行い、誤解をほどくことが最も効果的です。
Q4：「無視された！」と言われたときの対応は？
相手に聞こえていたか確認し、状況を整理することで落ち着きやすくなります。
Q5：大人がイライラしてしまうときの対処は？
その場を離れる、注意をそらすなど、距離を取ることが効果的です。
Q6：怒りを抑え込むのはよくないですか？
抑え込むより、怒りを“サイン”として扱い、適切に対処することが大切です。
Q7：子どもが怒りを言葉で伝えられるようにするには？
感情の種類・強さ・伝え方を日常的に練習することが効果的です。
Q8：大人の怒りが子どもに影響しますか？
影響します。大人が落ち着いて対処する姿は、子どもの学びにもつながります。
Q9：クールダウンの方法はどう決めればいいですか？
子どもと一緒に「落ち着ける方法」を探し、選択肢として共有することが大切です。
Q10：怒りの問題は改善しますか？
改善します。事実確認・環境調整・感情の言語化を積み重ねることで、少しずつ扱えるようになります。
まとめ：怒りは“困りごと”を知らせるサイン
保護者や支援者の声から見えてくるのは、 怒りは「悪いもの」ではなく、 困っているサイン・助けを求めるサイン だということです。
- 子どもの怒りは背景の感情を理解することが大切です
- 誤解は怒りを強めるため、事実確認が効果的です
- 大人の怒りもサインとして扱います
- 距離を取る・注意をそらすなどの対処が有効です
- 感情の言語化は怒りのコントロールにつながります
怒りを“問題”として切り捨てるのではなく、 理解し、扱い、整えていくプロセス が大切です。
